女子长期睡眠不足，定制“音乐处方”降火助眠

更新时间：2025-03-19 15:32  浏览量：2

极目新闻通讯员 周珊

女子长期睡眠不足4小时，失眠困扰长达3年。近来，她通过中医的角音疗法治疗后心绪放松，睡眠质量明显改善。

48岁的黄女士（化姓）白天无精打采、呵欠连天，夜间难以入眠，凌晨三四点又会莫名惊醒，每天睡不到4个小时的失眠状态困扰了她3年，她也变得情绪焦虑、脾气火暴、频繁出错。即使辗转就诊，助眠药剂量增加3倍仍收效甚微，黄女士非常苦恼。在武汉脑科医院·长江航运总医院中医科，医生通过望、闻、问、切全面了解患者的身体状况，发现她舌尖红、苔薄白、脉弦细，从气血、脏腑、阴阳等层面分析，该院中医科副主任医师程艳萍诊断黄女士是肝郁火旺型不寐，为其量身定制了角音疗法配以阶段式、沉浸式调理理疗，释放其身心压力以达到调畅情志、宁心安眠的目标。

起初听说治疗主要以听音乐为主，黄女士心存忐忑。程艳萍解释，这是中医五音疗法的一种，角音属木，与肝相应，角调式音乐旋律悠扬、生机勃勃，具有疏肝理气、解郁畅志的作用，能够帮助调节肝脏功能，舒缓肝郁；同时还能制约心火，缓解肝郁火旺导致的烦躁、易怒、失眠等症状，因此常对肝郁火旺的患者适用。环境、音乐、音量等准备就绪后，原本30分钟的聆听时间还没到，黄女士便安然入睡。

接下来的一周内，她严格遵医嘱保持规律作息、合理饮食、适当运动、配合治疗，黄女士的状态越来越好。

程艳萍介绍，五音疗法严格遵循五行学说，将角、徵、宫、商、羽五音，分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，通过聆听与各个脏腑相契合的音律，更能深入人体经络气血，调节脏腑机能，唤醒身体的自愈潜能，帮助患者恢复平衡状态。对于焦虑、抑郁、烦躁等情绪不稳定以及失眠、多梦、易醒等睡眠障碍且不耐受西药的人群普遍适用。但长期依赖西药、严重精神疾病、耳部疾病以及对声音极度敏感的人群需谨慎尝试。