我对失眠的特殊疗法

发布时间：2026-03-15 23:49:55  浏览量：4

我这两年的所有病痛皆源于失眠，心主神，心不静，则神不安。

年轻那会儿，我是主动熬夜，就觉得累了一天，夜里哄孩子睡了之后，沉浸在自己精神世界里的那份寂静，最为难得。

如今，我又被迫早睡，不是因为其他，而是身体条件不允许了。

睡不着的时候，我似魂灵般扛着被子，在家里的客厅卧室之间辗转，房子很大，却装不下小小的我。最严重的时候是昼夜都睡不着，躺下后脑子里跟演电影似的，不确定具体想哪件事儿，都是些零碎的片段。

又或者，在似睡非睡间游离，潜意识还在告诉身体要放松，要尽快入睡。

后来，也因此住了回院，医生说我疑似轻度抑郁，重度焦虑，开了单子让我去检查。我撕了那张单子，也拒绝任何形式的“被定义”。我清楚我的病根在哪儿，现代人中所谓的“抑郁”如同感冒发烧般平常，是心魔，就得靠自己强大的意志力。

困住的是“心”，走出去了便是“新”。

我的自救之路从看中医开始，到后来尝试的穴位按摩，各种睡法，类似于“还阳卧”和“混阳卧”，还有站桩。这些原本应该到我婆婆那个年纪才知晓的养生方法，被我研究的明明白白。偶尔聊起，娘俩儿居然还有了共同话题。

满屋子飘着的中药味儿，喝在嘴里的苦味儿，到最后我已经能悠哉悠哉地边刷视频边品尝了。是的，品尝！人参党参太子参，当归黄芪夏枯草，我还学会了自己把脉。

我时常感叹，像我这样的记忆奇才，没学医真是亏大了。

中药最开始管用，后来不太奏效了。喝了大半年，还把肝给伤了，进而就是我上文提到的因此而起的“病根”，导致最后的“抑郁焦虑”。

我有时烦恼，自己果真是降落人间的仙女，因为人间的药石已经救不了我了。

停了药之后，我又开始尝试扎针和耳后贴。我原本对“银针走穴”特别崇拜和好奇，但当我感受过了粗细不一的钢针之后，我想起了《还珠格格》里容嬷嬷扎紫薇时惊心动魄的场面，还想起了“人为刀俎，我为鱼肉”这个成语。

我总是佩服我自己，肉身受折磨的时候，思维还是那么活跃。

后来，我就发展到开始“练功”这个阶段了。像什么八段锦，站桩，呼吸疗法，穴位按摩，全部都尝试了一遍，但这些都是慢功夫，得日久才能见疗效。

我依旧热爱生活，像猴哥一般，即使被压在五行山下五百年，也依然心儿不死，向往着逍遥自在。

人这一辈子，避免不了遭受各种各样的苦。或是肉身的痛，或是心里的伤，命运一股脑儿抛给你的，风风雨雨都得接受。

此刻，我又觉得自己很牛逼，昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。可以自嘲，可以云淡风轻地提起过往，这就是一种成长，一种强大。

昨晚我又失眠了，每个月总有那么几天需要遭受“生死劫”。

我淡定地插上耳机，播放着佛教音乐。《大悲咒》在耳边响起，最开始我看到了各式各样的脸，即为芸芸众生，后来我感觉到了鸟语花香，进而沉沉睡去。

睡不着的日子里，我都是在修行，修心。写了不少诗篇，码了不少文字，让人难过，也值得骄傲。

我依然明媚灿烂，也偶尔惆怅满怀，但亲爱的朋友，请不必为我担心，为我伤怀。

所有难过的日子虽然很难，但终究会过，且一天胜过一天。