林巨：什么是和心在一起

发布时间：2026-03-16 21:07:03  浏览量：2

伙伴们，有没有想过，我们为什么喜欢音乐，喜欢大自然，喜欢童年，喜欢所有让我们感到幸福快乐的事情？

因为，在那里，我们只有自己，只有自己的心绪，并且，我们愿意和自己的心绪在一起。当我们的心是幸福快乐的，就不愿意想外面的事，只愿意和自己待着，只是看着她，陪着她......这就是，和心在一起。

所谓的和心在一起，就是这样的状态，

我们不再被外界纷扰所牵扯，而是安住于内心的宁静。无论外界是否风雨交加，我们只是温柔地注视着内心的起伏，陪伴它的所有变化。

可是，当外在暴风骤雨，当内在痛苦绝望的时候，我们就不愿意和自己在一起了，我们就想往外跑了。我们不再愿意靠近自己的心，开始逃避、抗拒，试图向外寻求慰藉或解脱。

这其实反映出我们对待自己内心的一种“功利”态度：快乐时，我们欣然与它相处；痛苦时，却只想远离。正是这种分别心、这种对感受的拣择，使我们陷入循环的困境，难以真正获得心灵的自由与解脱。

真正的陪伴，应是一种无条件的接纳。无论是喜悦还是悲伤，是安宁还是动荡，我们都能以同样的慈悲注视自己的心。

不排斥任何一部分自己，不逃避任何一段真实的存在——唯有如此，我们才能超越情绪的枷锁，抵达内在的平静与和解。

愿我们都能学会，与自己的心彻底和解。在每一个当下，回归那份最初的、完整的陪伴。